|
|
|
|
|
| |
|
|
¸®¸®ÄÚ½º-(³»Ãß·² ºäƼ Ǫµå) ¸ÖƼÆÑ Å°Áî--------º»Ç°¿ë·®µ¿ÀÏ---ÁõÁ¤¿ë-55% |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¿ë·® |
: |
|
60g (2gX30Æ÷)-ÁõÁ¤¿ë- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¸ÖƼÆÑ Å°Áî
ÇÏ·ç ÇÑ ÆÑÀ¸·Î ±ÕÇüÀâÈù ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ Àü¿ë °Ç°±â´É½ÄÇ°
60g (2gX30Æ÷)
- * ½ÄÀ̸¸À¸·Î´Â ¼·ÃëÇϱâ Èûµç ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶ö ÇÔÀ¯
Æí½ÄÇÏ´Â ¾ÆÀÌ ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤À̽ŠºÎ¸ð´ÔÀÇ °í¹ÎÀ» ÇØ°áÇØÁÖ´Â ¡®¸ÖƼÆÑÅ°Á ÇÑ Æ÷¿¡´Â, 10Á¾ ºñŸ¹Î°ú 5Á¾ ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ±ÕÇüÀâÈù ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØÁÝ´Ï´Ù.
* ´« °Ç°+Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É¿¡ ÇÊ¿ä+¼ºÀåÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¸ÖƼ¾×¼Ç Á¦Ç° Á¾ÀÏ ÀüÀÚ±â±â(TV, ÄÄÇ»ÅÍ, °ÔÀÓ)¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ ´« °Ç°À» À§ÇØ ºñŸ¹ÎA¸¦, ¿ÜºÎ À¯ÇØȯ°æÀ¸·ÎºÎÅÍ ½Åü¸¦ ¹æ¾îÇÏ´Â Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¿¬À», ¼ºÀå±â »À Çü¼ºÀ» À§ÇØ ºñŸ¹ÎD¿Í ¸Á°£À» ÇÔÀ¯ÇÑ ¸ÖƼ¾×¼Ç Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¼ºÀå±âÀÇ ¼¼Æ÷, Ç÷¾×, ½Å°æ¹ß´Þ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¿¡³ÊÁö´ë»ç¸¦ µ½´Â ¿µ¾ç¼Ò±îÁö ÇÔ²² ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ÀÚ¿¬ÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾çÀ» ´ãÀº À¯±â³ó ä¼Ò, °úÀÏ È¥Çպи» ÇÔÀ¯ (ºÎ¿ø·á) À¯±â³ó ½Ä¹° ¿µ¾ç¼Ò¿Í °ß°ú·ùºÐ¸»À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. (Å丶Åä, È£¹Ú, ÆĽ½¸®, ´ç±Ù, ÄÉÀÏ, ¾ç¹èÃß, ½Ã±ÝÄ¡, ºê·ÎÄݸ®, »ç°ú, ¹Ù³ª³ª, ¶óÁ¸®, µþ±â, È£µÎ, ¾Æ¸óµå, ¶¥Äá)
* À¯»ê±Õ (ºñÇÇ´õ½º, ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º) ÇÔÀ¯ (ºÎ¿ø·á)
* ÇÏ·ç ÇÑ Æ÷, ¸ÀÀÖ°Ô, °£ÆíÇÏ°Ô ¾Ã¾î¸Ô´Â ¾î¸°ÀÌÀü¿ë ¸ÖƼÆÑ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿À·»Áö ¸À ºñŸ¹Î Á¤Á¦¿Í ÃÊÄÝ·¿ ¸À ¹Ì³×¶ö Á¤Á¦¸¦ ÇÑ ÆÑ¿¡ ´ã¾Æ °£ÆíÇÏ°Ô ÈÞ´ëÇÏ¸é¼ ¸ÀÀÖ°Ô ¾Ã¾î¸Ô´Â Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. À¯Ä¡¿ø ¶Ç´Â Çб³ µî±³ ½Ã, ÇÑ Æ÷¾¿ ì°ÜÁÖ¸é ¼ÒÁßÇÑ ¾ÆÀÌ °Ç°À» ÁöÄÑÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø¿µ¾ç.±â´ÉÁ¤º¸
ºñŸ¹Î A : ¾îµÎ¿î °÷¿¡¼ ½Ã°¢ ÀûÀÀÀ» À§ÇØ ÇÊ¿ä/»óÇǼ¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ¿¡ ÇÊ¿ä ºñŸ¹Î B1. : ź¼öȹ°°ú ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ÇÊ¿ä ºñŸ¹Î B2, ³ªÀ̾ƽÅ, ÆÇÅäÅÙ»ê : ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿ä ºñŸ¹Î C, E, ¼¿·¹´½ : À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿ä ºñŸ¹Î D : Ä®½·°ú ÀÎÀÌ Èí¼ö ¹× ÀÌ¿ë, »ÀÀÇ Çü¼º°ú À¯Áö¿¡ ÇÊ¿ä ¸Á°£ : »À Çü¼º ¹× ¿¡³ÊÁö ÀÌ¿ë¿¡ ÇÊ¿ä ¿±»ê : ¼¼Æ÷¿Í Ç÷¾× »ý¼º¿¡ ÇÊ¿ä ö : ü³» »ê¼Ò¿î¹Ý°ú Ç÷¾× »ý¼º ¾Æ¿¬ : Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É/ ¼¼Æ÷ºÐ¿¿¡ ÇÊ¿ä ¿ä¿Àµå : °©»ó¼± È£¸£¸ó ÇÕ¼º/ ½Å°æ¹ß´Þ¿¡ ÇÊ¿ä
1ȸ ºÐ·® : 1Æ÷ 2Á¤ (2 g) 1ȸ ºÐ·® ´ç ÇÔ·®: ¿·® 5 kcal, ź¼öȹ° 2 g(1%), ´Ü¹éÁú 0 g(0%), Áö¹æ 0 g(0%), ³ªÆ®·ý 0 g(0%), ºñŸ¹ÎA 420 ugRE(60%), ºñŸ¹ÎB1 0.3 mg(30%), ºñŸ¹ÎB2 0.54 mg(45%), ºñŸ¹ÎB6 0.9 mg(60%), ºñŸ¹ÎC 60 mg(60%), ºñŸ¹ÎD 4.5 ¥ìg(90%), ºñŸ¹ÎE 7.02 mg ¥á-TE(70%), ³ªÀ̾ƽŠ3.94 mgNE(30%), ÆÇÅäÅÙ»ê 1.54 mg(31%), ¿±»ê 250 ¥ìg(100%), ö 8.25 mg(55%), ¸Á°£ 1.04 mg(52%), ¿ä¿Àµå 41 ¥ìg(55%), ¾Æ¿¬ 7.98 mg(67%), ¼¿·¹´½ 15.6 ¥ìg(31%) ¡Ø( )¾ÈÀÇ ¼öÄ¡´Â 1ÀÏ ¿µ¾ç¼Ò ±âÁØÄ¡¿¡ ´ëÇÑ ºñÀ²ÀÓ
- ¾î¸°ÀÌ 1ÀÏ 1ȸ, 1ȸ 1Æ÷(2Á¤)¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ¾Ã¾î¼ ¼·ÃëÇϼ¼¿ä
Áúº´À¸·Î Ä¡·á ÁßÀ̽ðųª ¾Ë·¹¸£±â, ƯÀÌüÁúÀ̽ŠºÐÀº º» Á¦Ç°ÀÇ ¿ø·á¸¦ È®ÀÎÇÏ½Ã°í ¼·Ãë Àü¿¡ Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. [ö] ƯÈ÷ 6¼¼ ÀÌÇÏ´Â °ú·® ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ºÎ¸ð´ÔÀÇ °¨µ¶ÇÏ¿¡ ¼·Ãë½ÃÄÑ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
- ÀÌ·± ºÐ²² ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
- Æí½Ä°ú ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä½À°üÀ¸·Î ¿µ¾ç»óÅ°¡ ºÒ±ÕÇüÇÑ ¾ÆÀÌ - ź»êÀ½·á, °úÀÚ, ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À» Áñ°Ü¸Ô´Â ¾ÆÀÌ - Æò¼Ò ¾ßä¿Í °úÀÏ ¼·Ãë·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ÆÀÌ - TV, °ÔÀÓ, ÄÄÇ»ÅÍ µî ÀüÀÚ±â±â »ç¿ë½Ã°£ÀÌ ±æ¾î ´« °Ç°ÀÌ °ÆÁ¤µÇ´Â ¾ÆÀÌ - »À, °áÇÕÁ¶Á÷, ¼¼Æ÷, Ç÷¾×, È£¸£¸óÀÌ È°¹ßÈ÷ »ý¼ºµÇ´Â ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ - È°µ¿·®ÀÌ ¸¹¾Æ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ¸¹Àº ¾ÆÀÌ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|